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ダイエット。というより体調管理。
実は私、7日前から地道にダイエットがんばってます。

というのも、今年に入ってから外食が増えて、体重がやばいことになっているから(涙)

やっぱり外食だと、家で食べるより何倍もの量になるわけで。

とりあえず外食はちょっと控えて、家でカロリー計算しながら作って食べることにしたんです。
あ、大好きなおやつもほぼ(笑)我慢。

すると。。。

一週間で0.8キロ減りましたーー!

グラフにするとこんな感じ。





毎日、増減の波はあるものの、ちょっとずつ減ってます♪

うれしいなー。。。つか、今までどんだけ食べてたんだ?!

食べ過ぎることがなくなったおかげか、お肌もきれいになってきました。

そうよね、いくら石けん使ってやさしく、なんていっても、
体の中に悪いもん取り込んでたらいいわけないよねー。

正直、私、今まで油分や塩分を取りすぎてたと思ってます。反省。

とりあえず無理なく痩せられるとわかったので、これからもマイペースで続けていこう。

で、このプルプルした太ももや、プヨプヨしてるおなかがちょっとでも改善できれば(涙)


| LIFE | comments(2) |
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すご〜〜い、やっぱりちょっと考えるだけでカロリーって減るんですね。 ワタシも最近またまた太ってます。 むくみって毎日増減しちゃうし、お腹もむくむんですよ・・・。
これから秋になるので、ますます代謝に気をつけねば、と思っているところですぅ。 ダイエットしてるときって、なんか家ごはんが多くなりますよね。 お酒の量も減ったりして〜。 って、manaさんはお酒いけたんでしたっけ?
| みい | 2008/09/05 1:03 AM |
■みいさん

そうなんですよー!ごはんもカロリーを気にしながら作ると、案外普通に食べれますっ。
アイスなんかもかき氷とかなら食べれるし。。。って自分で考えながら食べるようになりました♪
お酒、昔は飲んでたんですけど、結婚してからはめっきり弱くなって、
今ではほとんど飲めなくなりましたーー;;
飲めると楽しいんですけどねぇぇ。残念。
| mana | 2008/09/05 8:32 AM |









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